Catégorie : Conseils

27 Nov by

Pourquoi rouler avec un vélo pliant ?

Pour le déplacement en zone urbaine, le vélo peut être une excellente option. Il l'est encore plus si vous choisissez de vous équiper d'un modèle pliant. En effet, ce dernier offre de nombreux avantages et peut vous faciliter le quotidien.
8 Mai by

Comment perdre de la graisse abdominale ?

La graisse abdominale, c'est l'un des problèmes que rencontrent beaucoup de femmes. Et pour cause, cette graisse abdominale ne s'élimine pas facilement même quand on suit un régime. Malgré tout, il n'est pas impossible de retrouver un ventre plat. La clé ? Il faut apprendre à manger plus sainement et pratiquer régulièrement des exercices physiques. Il existe d'autres astuces que vous pouvez adopter. Voici tous nos conseils.
30 Jan by

Fitness à la maison : quel matériel vous faut-il ?

Pour des raisons personnelles ou des raisons de santé, vous avez dû arrêter toute activité sportive pendant quelques temps. Et maintenant, vous avez hâte de reprendre mais sans forcer, en douceur. C'est d'ailleurs la meilleure chose à faire afin de ne pas vous décourager dès le début.
28 Jan by

Comment choisir ses bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de marche nordique permettent de renforcer le mouvement naturel des bras afin de projeter le corps à l'avant pour une marche beaucoup plus dynamique. Les bâtons sont commercialisés par paire. Ils se choisissent en fonction de différents critères. Si vous ne savez pas comment faire pour trouver vos bâtons, ce dossier peut vous y aider.
3 Jan by

Quels sont les aliments anti-cancer ?

De nombreuses recherches ont montré que certains cancers sont dus à une alimentation grasse et des produits transformés. Cela dit, plusieurs cancers peuvent être évités par une bonne habitude alimentaire. En d'autres termes, il est possible de prévenir ces maladies par une alimentation saine. Voici quelques aliments anti-cancer très recommandés.
27 Déc by

Comment prendre de la masse musculaire ?

Vous souhaitez sculpter un corps fort et musclé ? Il n'y a pas de recette magique pour prendre de la masse musculaire rapidement. Mais, il existe tout de même des conseils de base à suivre pour une prise de masse rapide. Après, le résultat dépend des efforts que vous effectuez.
21 Déc by

Comment choisir les bons vêtements d’entraînement

De nos jours, beaucoup de gens cherchent à rester en forme et à faire de l'exercice autant que possible. Il existe des formes d'exercices comme le vélo ou l'entraînement, qui nécessitent des vêtements spécifiques. Trouver les bons vêtements de sport est compliqué, sans mettre en place quelques astuces efficaces.
7 Déc by

Choisir son activité physique en fonction de son âge

Choisir la bonne activité physique est loin d'être aussi simple pour tout le monde. Certes, chaque sport peut présenter des avantages et des inconvénients. Mais il est surtout question du niveau de difficulté. Pourquoi ne pas faire son choix en fonction de son âge dans ce cas ?
7 Déc by

Bien choisir son tapis de yoga

Vous avez décidé de vous mettre au sport ? Le yoga est un excellent choix pour le bien-être physique et mental. N'hésitez donc pas à vous procurer un tapis de yoga pour pouvoir réaliser des séances chez vous.
8 Sep by

Nos conseils pour réussir son apprentissage en parapente

Qu'est-ce qu'un parapente ? Un parapente est un dérivé du parachute, c'est-à-dire, un aéronef qui s'apparente au para moteur (aéronef doté d'un voile et d'un moteur placé au dos du pilote), ou d'un aéronef planeur sans moteur. Depuis son invention en 1965 par un chercheur de la NASA, il a de bien évolué en termes de performance et de sécurité. Chaque année, on note une très forte influence des adeptes de ce sport de loisir. Si vous aussi, vous voulez vous lancer dans ce sport, suivez notre guide afin de vous préparer à votre premier saut.