Catégorie : Sport

18 Mar by

Windsurf : pourquoi se mettre à ce sport nautique pendant les vacances ?

Le windsurf ou planche à voile est un sport nautique pratiqué en bord de mer. Cette discipline a fait connaître de nombreux athlètes dont la championne Marie Hunter. Cette Parisienne a démontré qu'il est possible de vivre loin de l'Océan, mais continuer de maîtriser les sports de glisse. L'exemple de cette sportive de haut niveau permet de constater qu'il s'agit d'un divertissement accessible à tous. Beaucoup d'efforts de votre part seront nécessaires. L'inscription dans une école de voile est la première étape pour appréhender l'art de glisser sur les vagues à la force du vent. Si vous ne faites pas encore de la planche à voile, voici quelques bonnes raisons de devenir véliplanchiste.
30 Jan by

Fitness à la maison : quel matériel vous faut-il ?

Pour des raisons personnelles ou des raisons de santé, vous avez dû arrêter toute activité sportive pendant quelques temps. Et maintenant, vous avez hâte de reprendre mais sans forcer, en douceur. C'est d'ailleurs la meilleure chose à faire afin de ne pas vous décourager dès le début.
28 Jan by

Le canoë-kayak est pour vous !

A l'instar des autres sports, la pratique du canoë-kayak est bénéfique aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Il vous permet d'allier le plaisir et la forme et ce qui est le plus intéressant, c'est que vous le faites dans un milieu naturel. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'on en parle comme d'un sport nature.
28 Jan by

Comment choisir ses bâtons de marche nordique ?

Les bâtons de marche nordique permettent de renforcer le mouvement naturel des bras afin de projeter le corps à l'avant pour une marche beaucoup plus dynamique. Les bâtons sont commercialisés par paire. Ils se choisissent en fonction de différents critères. Si vous ne savez pas comment faire pour trouver vos bâtons, ce dossier peut vous y aider.
17 Jan by

Sport collectif : 3 conseils pour une meilleure alimentation

Tout le monde doit manger équilibré, mais pour les sportifs, il faut bien plus qu'un repas équilibré. Les sports collectifs, en particulier, exigent des apports énergétiques conséquents. Quand vous fait du football, du handball ou du rugby, vous êtes soumis à des efforts intensifs. Ainsi, il est impératif d'adopter une alimentation précise pour répondre aux besoins de l'organisme et le préparer à cette activité.
21 Déc by

Fitness : quel appareil acheter ?

Vous avez décidé de vous mettre au fitness ? Les fabricants ne tarissent pas d'imagination pour créer des appareils de fitness qui allient plaisir et efficacité. Parmi autant d'appareils, quelle machine choisir ? Suivez mes conseils.
12 Déc by

Vélo d’appartement : l’essentiel à connaitre

Le vélo d'appartement est un équipement qui permet de pratiquer un sport complet sans sortir de chez soi. Il offre de nombreux avantages, dont la possibilité de bouger tout en regardant la télé ou en discutant avec ses proches. Voici l'essentiel sur ce matériel sportif qui a tout bon.
7 Déc by

Choisir son activité physique en fonction de son âge

Choisir la bonne activité physique est loin d'être aussi simple pour tout le monde. Certes, chaque sport peut présenter des avantages et des inconvénients. Mais il est surtout question du niveau de difficulté. Pourquoi ne pas faire son choix en fonction de son âge dans ce cas ?
7 Déc by

Bien choisir son tapis de yoga

Vous avez décidé de vous mettre au sport ? Le yoga est un excellent choix pour le bien-être physique et mental. N'hésitez donc pas à vous procurer un tapis de yoga pour pouvoir réaliser des séances chez vous.