Les sports parfaits pour éviter le mal de dos

12 Juil by

Les sports parfaits pour éviter le mal de dos

Le mal de dos fait partie des malaises les plus handicapantes, et pénalisantes dans la vie de tous les jours. Il peut même vous priver de certains plaisirs de la vie. Sachez pourtant qu'il existe des sports totalement adaptés aux personnes souffrant de mal de dos. Et certains exercices ont même tendance à vous soulager. Cet article vous aide à éviter ces maux ou à les atténuer en ayant connaissance à ces sports qui soulagent les douleurs dorsales.
8 Mai by

L’importance d’une assurance pour sportif

Un sportif, peu importe son niveau et sa discipline, se doit d'avoir au moins une assurance. Bien évidemment, si pour les amateurs, cette démarche est optionnelle, elle reste nécessaire. Retour sur l'importance d'une assurance quand on se lance dans l'entrainement physique.
10 Mar by

Sport et grossesse : quels sports peut-on pratiquer ?

Contrairement aux idées reçues, être enceinte ne signifie pas qu'il est impossible ou déconseillé de faire du sport. Beaucoup de personnes, dont les femmes enceintes elles-mêmes, pensent que dans cet état, pour le bien du bébé et de la femme, il vaut mieux rester inactive. Ce qui est totalement faux. Une femme enceinte a tout autant besoin de faire du sport que les seniors. Evidemment, tous les sports ne sont pas indiqués pendant la grossesse. Quels sports pratiquer pendant la grossesse ?
23 Jan by

Pourquoi l’aqua fitness est bon pour l’organisme ?

Volant la vedette à l'aqua gym, l'aqua fitness est la nouvelle tendance pour garder une bonne forme physique. L'aqua fitness est une façon totalement innovante de faire du sport dans l'eau, mais de manière plus dynamique, ludique et rythmée. Il permet de faire certains exercices plus aisément, dans l'eau, et d'obtenir plus de résultats qu'avec un entrainement hors de l'eau. Si vous n'êtes toujours pas décidé, cet article vous dit tout et vous invite à essayer ce sport fun et efficace.
16 Nov by

Se former au vol à voile : ce qu’il faut savoir

Le vol à voile ou pilotage de planeur est un loisir de plus en plus apprécié ces derniers temps par les amateurs de sensations fortes et de vol libre. Si vous avez aimé le parapente ou le deltaplane, vous allez surement apprécier de découvrir le vol à voile. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sujet.
24 Août by

Comment faire du sport chez soi ?

Faire du sport à la maison n'a rien de très compliqué, à condition de savoir comment s'y prendre. Or, tout le monde ne sait pas forcément par où débuter, quels équipements il faut utiliser et comment faire. Comment faire du sport chez soi ? La réponse dans cet article.
11 Juin by

Bien choisir son assurance santé

Il existe aujourd'hui plusieurs compagnies qui proposent une assurance santé et un complémentaire santé. Selon vos besoins, vous devez faire le bon choix. Pour vous aider dans ce sens, découvrez ici les critères à considérer pour choisir une meilleure assurance santé.
7 Avr by

Comment garder les articulations en excellente forme ?

Nous avons une structure osseuse qui, après détérioration, ne peut pas être remplacée. En effet, si nous sommes victimes d'une fracturation d'un os, il est possible de le guérir. Cependant, si un ou plusieurs os sont détériorés ou usés, le remplacement par un os neuf ne pourra pas se faire. C'est pourquoi, il est primordial de prendre soin de ses articulations afin d'éviter que les os se détériorent.
15 Fév by

Les exercices à faire avec des élastiques

Parfois, un accessoire très simpliste en apparence peut faire des miracles. C'est le cas notamment des élastiques ou « rubber band » en anglais. Ces accessoires sont utilisés en musculation et en fitness pour augmenter l'intensité sur certains exercices. Ce qui permet d'obtenir plus de résultats. Les élastiques permettent entre autres de muscler les fesses, les biceps, les épaules et d'affiner la taille. Quels exercices faire avec des élastiques ?
3 Déc by

Les sports chez les séniors

On parle de l'importance du sport dans la vie en général. Mais il n'est pas souvent fait mention des activités pour les séniors. Et pourtant, ils sont de plus en plus nombreux de nos jours à vouloir également s'entretenir, mais hésitent à cause des recommandations de certaines personnes.