Enchaîner des pavés, longer la Vilaine, grimper des marches, traverser des parcs, etc., c’est cela le running urbain à Rennes. L’expérience vous tente ? Alors, ne manquez pas Rennes Urban Trail. Cet événement est le rendez-vous de tous les amateurs de semi-marathon avides de découvrir la ville de Rennes autrement. Endurance, agilité, mais aussi découverte sont les ingrédients qui vont animer votre course à pied au cœur de la ville.
Rennes Urban Trail : un semi-marathon pour explorer la ville
Le semi-marathon « classique » comprend des kilomètres de bitume qui peuvent vite être monotones. Le Rennes Urban Trail s’éloigne un peu de ce concept. Il ajoute de la couleur, des défis à votre running. Ici, votre terrain de jeu est composé de parcs, de rues pavées, d’escaliers et des quais.
Courir sur des terrains variés, un vrai défi physique
Entre les pavés du centre historique, les chemins des parcs et les marches, votre corps doit vite s’adapter au changement de terrain pour garder l’équilibre, maintenir votre souffle, etc. Avec les montées et descentes d’escaliers, votre cardio est fortement sollicité. Pour finir la course sans dommage, dans les temps impartis tout en prenant du plaisir, il faut de l’endurance et de la stratégie. Si vous aimez les défis, c’est le style de running qu’il vous faut. Inscrivez-vous ici pour y participer.
Découvrir Rennes en courant, autrement
L’unicité de Rennes Urban Trail ne repose pas simplement sur la variété des terrains à gérer, mais également sur son parcours. Il est ponctué par les lieux emblématiques de la ville. En courant, vous traverserez les quais de la Vilaine, souvent calmes et verdoyants. Vous vous faufilerez dans des parcs, dont certains ne sont pas toujours ouverts au public. Vous ferez également un tour dans le centre historique pour admirer ses maisons à pans de bois et ses ruelles étroites.
Sachez que l’Urban Trail propose 3 parcours : 7km, 14km et 24km. Selon l’itinéraire de votre choix, vous pouvez longer des bâtiments institutionnels et passer à proximité de lieux culturels. Ce qui est certain, c’est que votre course sera amusante, et ce que vous optiez pour le semi-marathon de 24km ou le parcours pour débutant de 7 km. Vous pourrez observer et apprécier l’ambiance de chaque lieu traversé. Et cette expérience unique, vous pouvez la vivre avec vos amis, votre famille, vos collègues de travail et de nombreux trailers.
Comment s’entraîner pour le running urbain à Rennes ?
Vous l’aurez compris, le semi-marathon de Rennes est un challenge pour le corps. Aussi, préparez votre physique pour défier les terrains et les kilomètres. Comment vous y prendre ?
- Travaillez votre rythme et votre souffle : pour gérer les dénivelés, les descentes et les marches avec plus d’aisance, intégrez dans vos séances d’entrainement des variations d’allure, des accélérations courtes, mais aussi une récupération active. L’objectif est que vous restiez efficace malgré les changements de terrains.
- Variez vos parcours d’entraînement à Rennes : vos journées d’entrainement ne doivent jamais être pareilles. Si aujourd’hui vous courez dans un parc ou le long des quais, demain parcourez les rues pavées ou montez les escaliers. L’objectif est d’habituer votre corps aux obstacles urbains, d’améliorer votre puissance et coordination.
Que vous ayez eu assez ou peu de temps pour vous préparer au Urban Trail, le jour J, courez à votre rythme et surtout prenez du plaisir à visiter Rennes.