Catégorie : Conseils

6 Oct by

Snowboard : comment faire le choix du bon matériel ?

Le snowboard est un sport de glisse qui s'effectue sur la neige avec une planche spécialement conçue à cet effet. Si vous voulez débuter dans ce sport, vous devez vous procurer le bon matériel. Votre choix dépendra de quatre critères dans ce cas à savoir l'usage, le niveau, votre taille et votre pointure.
5 Oct by

Des exercices de respiration pour combattre le stress

Le stress, hélas, fait et fera toujours partie de notre quotidien. Il y aura constamment des raisons de stresser, de s'inquiéter pour quelque chose, pour quelqu'un, parfois pour un « oui » ou pour un « non ». Lorsqu'une personne est à bout, vous avez sans doute remarqué qu'elle s'irrite pour une broutille, elle sursaute au moindre bruit, elle pleure sans raison valable, etc. À ce stade, elle n'est pas loin du burn-out. Dès que vous sentez le stress poindre, une angoisse sourde monter en vous, faites des exercices de respiration peuvent vous calmer.
3 Août by

Quel type de rameur choisir pour un petit appartement ?

Avec les différents types de rameurs disponibles sur le marché, il est difficile de savoir lequel est le meilleur et convient à un petit appartement. Pour choisir l'appareil qu'il vous faut, découvrons ensemble les caractéristiques des trois grandes catégories de rameurs proposés sur le marché.
29 Juin by

La physiothérapie, pour soigner les douleurs du nerf sciatique

Nombreux sont les problèmes de santé qui peuvent être traités par la physiothérapie, dont la douleur du nerf sciatique. En médecine, cette douleur est connue sous l'appellation de sciatalgie. Elle est généralement due à une arthrose lombaire, à une hernie discale ou encore à un syndrome du piriforme. Mais comment la physiothérapie est-elle en mesure de la soigner ?
25 Mai by

Que dire de l’hypnose dans le sport ?

Bien que l'hypnose soit mal perçue par certains médecins et par un certain nombre de personnes, elle a fait et continue à faire ses preuves dans des domaines bien précis. Parmi ceux-ci le sport dans lequel l'hypnose est utilisée dans plusieurs champs d'intervention. Lesquels ? Par exemple, pour aider à lutter contre les insomnies qui peuvent affecter les performances d'un sportif, également dans la gestion de l'anxiété et de la douleur, suite à des coups reçus pendant un match. L'hypnose peut aussi intervenir en cas de dépressions réactionnelles ainsi que dans le cas de phobies.
18 Fév by

Les 5 plus belles randonnées pédestres itinérantes

La randonnée est une activité qui réunit sport et aventure en groupe d'amis ou en famille. C'est une belle façon de se dépenser, tout en découvrant des paysages diversifiés et incroyables. De nombreuses régions de France proposent des circuits de randonnées balisés, chacun avec ses particularités : biodiversité et niveau de difficulté.
7 Jan by

La boxe française et la boxe anglaise : des sports de contact pour se surpasser

Dans le monde moderne, petits et grands, mais aussi femmes comme hommes, se lancent de plus en plus dans les sports de contact et les sports de combat. Il n'y a plus de barrière pour les pratiquer comme on le constate dans la pratique de la boxe française et la boxe anglaise. Concernant ces dernières, la question est de savoir ce qui fait leur similitude et leur différence pour attirer autant de personnes.
27 Nov by

Pourquoi rouler avec un vélo pliant ?

Pour le déplacement en zone urbaine, le vélo peut être une excellente option. Il l'est encore plus si vous choisissez de vous équiper d'un modèle pliant. En effet, ce dernier offre de nombreux avantages et peut vous faciliter le quotidien.