La Zumba est devenue très courante. Elle est un moyen d’entretenir sa santé et sa forme. C’est aussi une vraie partie de plaisir de pratiquer ce sport. C’est un mélange de danse et de fitness afin de garder la forme.
Bien-être
Comment garder la forme pendant le confinement ?
Le confinement a contraint un grand nombre de sportifs et de personnes actives à abandonner le jogging du matin, les entraînements et les séances dans les salles de gym spécialisées. Cependant, il est tout à fait possible de garder la forme chez soi. Pour ce faire, voici quelques conseils.
La solution pour soulager le mal de dos
Le mal de dos est une maladie qui atteint la plupart des gens, sans distinction d’âge ou de genre. Souvent, les gens atteints de mal de dos ont du mal à continuer leur routine quotidienne, car le mal de dos peut devenir très contraignant pour le malade. La plupart du temps, le traitement des maux […]
Les sportifs et la méditation
La méditation est une pratique de plus en plus répandue, non seulement dans l’Hexagone, mais aussi aux quatre coins du monde. Jeunes et moins jeunes, hommes et femmes, adultes et seniors se mettent à la méditation. Il faut dire que cette pratique a réellement des bienfaits. Oui, mais est-ce que la méditation peut apporter quelque […]
Quel type de rameur choisir pour un petit appartement ?
Avec les différents types de rameurs disponibles sur le marché, il est difficile de savoir lequel est le meilleur et convient à un petit appartement. Pour choisir l’appareil qu’il vous faut, découvrons ensemble les caractéristiques des trois grandes catégories de rameurs proposés sur le marché.
La physiothérapie, pour soigner les douleurs du nerf sciatique
Nombreux sont les problèmes de santé qui peuvent être traités par la physiothérapie, dont la douleur du nerf sciatique. En médecine, cette douleur est connue sous l’appellation de sciatalgie. Elle est généralement due à une arthrose lombaire, à une hernie discale ou encore à un syndrome du piriforme. Mais comment la physiothérapie est-elle en mesure […]
Comment perdre de la graisse abdominale ?
La graisse abdominale, c’est l’un des problèmes que rencontrent beaucoup de femmes. Et pour cause, cette graisse abdominale ne s’élimine pas facilement même quand on suit un régime. Malgré tout, il n’est pas impossible de retrouver un ventre plat. La clé ? Il faut apprendre à manger plus sainement et pratiquer régulièrement des exercices physiques. […]
Choisir son activité physique en fonction de son âge
Choisir la bonne activité physique est loin d’être aussi simple pour tout le monde. Certes, chaque sport peut présenter des avantages et des inconvénients. Mais il est surtout question du niveau de difficulté. Pourquoi ne pas faire son choix en fonction de son âge dans ce cas ?
Pourquoi l’aqua fitness est bon pour l’organisme ?
Volant la vedette à l’aqua gym, l’aqua fitness est la nouvelle tendance pour garder une bonne forme physique. L’aqua fitness est une façon totalement innovante de faire du sport dans l’eau, mais de manière plus dynamique, ludique et rythmée. Il permet de faire certains exercices plus aisément, dans l’eau, et d’obtenir plus de résultats qu’avec […]
Quels bienfaits apportent l’aqua bike et l’aqua gym ?
Arrivé en France depuis maintenant plus de 10 ans, le concept de l’aqua gym n’est plus tout nouveau et beaucoup ont déjà été séduits. Il est apprécié auprès du public, car il n’a aucune restriction d’âge, ni de sexe, ni de condition physique. Parmi les activités de l’aqua gym, on a aussi l’aqua bike. Le […]